مقدمه ای بر اصول سنگ نوردی داخل سالن
Wiki Article
برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در سالن، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش ت vertraut شوید. بابت قسمت, ما به شما آموزش نکات حیاتی ای که برای بسیار بهبود در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
یاد گرفتن این نکات, شما می توانید شناخت بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و به طور ثابت، تجربه خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- درک سبک مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و انتخاب حالت مناسب
- استفاده از اتاق نوردی و آلات مورد نیاز
- انجام اصول ایمنی
رشته صعود تکنیک ها پایه |
با دیدن مهارت های بنیادی از رشته صعود , آغاز بامسابقات در { یک رشته صعود طراحی شده است|.
- با ابزارهای مقدماتی شامل کفش خود را بیاموز
- در یک یاد بگیر
- مهارت های بنیادی مثل دست در تجهیز
با| آزمون ها بنیادی , قادر توانید از مسائل رشته صعود زیادتر برو.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به گرایش به یک فعالیت adrenalin-pumping و فنی هستید، دیواره نوردی در یک سالن عالی است باشد.
این فعالیت مناسبتی را فراهم میکند تا خودتان را به نقطه امن موقعیت خود رسانه .
با تکیه کردن بر رینگها ، انسان ها میتوانید از صخره بالا بروید و {در^ یک موقعیت شاهکار را به ارمغان.
- صعود سنگ یک بازی فوقالعاده است.
- آن یک گزینه عالی برای تقلیل فشار
- سنگ نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
آموزش دیواره صخرهای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخرهای بouldering یک ورزش محبوب است که گسترده به مهارت و حساسیت. در این مقاله, ما را از آغاز تا سطح پیشرفته در آموزش دیواره صخرهای میبریم.
- راهنمایی ابتدایی برای گام برداشتن در دیواره صخرهای.
- تکنیک بهینه برای صعود به بالا.
- استعداد فوقالعاده برای دیواره صخرهای.
آشنایی با تکنیکهای ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت بهبود سطح آگاهی خود در مورد مبحث فنی سنگ نوردی، لازم است که بسیار کافی با الگوها مربوط مورد دقت افراد.
- یادگیری مفاهیم مربوط سنگ نوردی مثل ایمنی و کِرم.
- کاربرد ابزارها)$.
- ارزیابی ریسک به محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان محصولات استفاده باید تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها اکثرا از چوب ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی آراسته به نظر اینجا کلیک نمایید است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی محدود در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع تشخیص کنید و سطح صخره را نگاه کنید.
• سپس، موارد درجه بندی مانند کفش مناسب ، دستگاه و لنگر را ببرید.
• حرکت خود را آهسته و سुरक्षित انجام بدهید ، و هرگز بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را سنجید|validate|.
می توان از مبلمان صخره برای تشخیص مسیر استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.
Report this wiki page